5 Kebiasaan Diet yang Salah, Begini Penjelasannya Menurut dr. Saddam Ismail dan Kenali Tanda-tandanya

MEDIA BLITAR – Banyak orang pastinya ingin menurunkan berat badan agar menjadi tubuh yang ideal dan juga sehat di tubuh.

Kini untuk menurunkan berat badan atau diet banyak sekali cara, seperti mengurangi makanan dan minuman yang manis, hingga olahraga setiap saat dan konsumsi obat yang bisa menurunkan berat badan.

Namun, perlu diketahui bahwa kebanyakan masyarakat melakukan diet ada kebiasaan-kebiasaan tersebut yang salah, sehingga juga akan berbahaya bagi tubuh.

Baca Juga: Hindari 5 Minuman Penyebab Gagal Diet ala Sabrina Chairunnisa

Menurut dokter Saddam Ismail menjelaskan kebiasaan-kebiasaan yang salah ketika menjalankan diet dan membagikan tips untuk mengenali tanda-tandanya.

Seperti dirangkum MediaBlitar.com dari kanal Youtube Saddam Ismail, berikut ini ada 5 kebiasaan-kebiasaan diet yang salah:

Baca Juga: Mengejutkan Studi Baru Mengemukakan Minuman Diet Justru Bakal Merangsang Nafsu Makan Obesitas Perlu Waspada

1. Tidak sarapan pagi

Banyak orang yang berimajinasi atau beranggapan, bahwa tidak sarapan pagi itu bagus untuk yang sedang diet dan orang banyak berpikir kalau tidak makan atau mengurangi jumlah makan itu dietnya malah cepat berhasil atau kurus.

Akan tetapi, menurut dr. Saddam Ismail hal tersebut salah dan orang yang sedang melakukan diet, namun tidak sarapan ini dapat mengganggu metabolisme.