Network
Jika hal tersebut terganggu nanti dietnya, akan susah dan juga melaksanakan program diet tidak sarapan pagi, di waktu makan siang nanti akan melakukan makan lebih banyak dibandingkan dengan sarapan pagi.
Baca Juga: Kamu Ingin Meningkatkan Metabolisme pada Tubuh? Berikut 7 Tips Diet Cepat
Tak hanya itu, ia juga menjelaskan jika sarapan akan mengakibatkan insulin meningkat dan hal ini yang menyebabkan adanya lemak pada tubuh nantinya. Inilah yang sebenarnya perlu diketahui dan ia juga memberikan saran, saat melakukan diet tetap sarapan pagi tetapi porsi disesuaikan dengan orang yang sedang diet.
- Mengabaikan kalori minuman
Tidak memperlihatkan kalori pada minuman, bagi orang yang sedang melakukan diet harus mengatur pola makan, tetapi tidak disadari orang yang sedang melakukan diet ternyata minum bersoda atau minuman kemasan.
Jika hal tersebut masih dilakukan, menurutnya diet akan menjadi gagal. karena hal tersebut masih berlebihan dan sebaiknya jika melakukan diet untuk minum air putih saja.
Menurut dokter Saddam Ismail menjelaskan, bahwa orang yang sudah melakukan diet dengan ketat dan mengatur semua pola makan, tapi minuman masih tinggi dengan asupan kalori juga akan menyebabkan diet menjadi gagal.
Baca Juga: Kurangi Konsumsi Makanan Ini Selama Program Diet Berlangsung, Mulai dari Keripik Kentang hingga Kopi
- Makan yang memiliki protein dan lemak
Menurutnya memang protein yang sangat bagus untuk tubuh seseorang yang sedang melakukan diet, agar otot tidak mengecil dan kenyang lebih lama.
Sedangkan lemak baik untuk hormon, namun jika kedua makanan yang mengandung protein dan lemak dikonsumsi secara berlebihan atau melewati batas, ini akan memperberat kerja tubuh, baik ginjal maupun kerja tubuh lainnya.
- Makan tanpa garam
Banyak orang diet makan tanpa garam sama sekali tidak boleh memakai garam, menurutnya hal tersebut salah.
