Network
MEDIA BLITAR – Apakah Anda penggemar pecel lele? Tahukah Anda ternyata ikan lele punya nutrisi yang sangat banyak lho.
Ikan lele merupakan salah satu spesies ikan tertua dan tersebar luas di seluruh dunia. Ini karena ikan lele mampu beradaptasi dengan sangat baik dengan lingkungannya.
Lantas, apakah sebenarnya ikan lele adalah ikan yang sehat dan aman untuk dikonsumsi? Mari simak ulasannya berikut!
Baca Juga: 5 Manfaat Ikan Mujair Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kadar Kolesterol
Ikan lele adalah ikan air tawar yang dapat menjadi sumber protein hewani yang cukup tinggi. Ikan yang dalam bahasa latin disebut Clarias ini juga memiliki kandungan merkuri yang rendah karena umumnya dibudidayakan dengan metode ternak.
Kandungan Gizi Ikan Lele
Sebagaimana dilansir dari situs Healthline, ikan lele memiliki nutrisi yang ak bisa di pandang sebelah mat. Dalam satu porsi ikan lele atau sekitar 100 gram, terdapat beberapa nutrisi seperti:
Baca Juga: 5 Daftar Manfaat Mengonsumsi Mujair, Ikan Yang Memiliki Banyak Zat Yang Berguna Untuk Kesehatan
Kalori: 105.
