Network
MEDIA BLITAR – Telur adalah makanan yang sehat dan mudah didapatkan, siapa yang tak pernah makan telur semua orang pasti sudah mencicipi makanan satu ini.
Telur mungkin menjadi salah satu makanan yang banyak dikonsumsi orang. Selain mudah dicari, telur memang memiliki banyak manfaat dan kaya akan protein.
Baca Juga: 5 Khasiat Telur yang Baik Bagi Tubuh, Salah Satunya Mencegah Penyakit Kolesterol
Memasak telur pun memiliki banyak kreasi, mulai dari direbus, dibuat orak-arik hingga omelet. Biasanya, mereka yang diet biasanya makan telur hanya putihnya saja.
Pakar nutrisi asal India, Nmami Agarwal mengingatkan, sebagian besar nutrisi dalam telur ada d kuning telur.
Dia menyarankan Anda menyantap putih telur dan kuning telur bersama sama dalam satu telur utuh memberikan keseimbangan protein, lemak, dan kalori yang tepat.
Baca Juga: 5 Manfaat Kulit Telur Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Berpotensi Mengobati Jerawat
Baca Juga: Tips Menyimpan Telur Agar Tidak Mudah Busuk
