Makan Telur Memiliki Banyak Manfaat, Akan Tetapi Kenali Dampak Bahayanya

MEDIA BLITAR – Telur merupakan salah satu makanan kaya akan protein yang kerap menjadi pilihan untuk sarapan setiap pagi hari.

Secara nutrisi telur juga memiliki banyak manfaat yang sekitar 70 kalori dalam satu telur besar, yang merupakan protein paling besar, serta memiliki protein yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan memberikan struktur pada tubuh.

Selain itu protein telur juga berkualitas tinggi menyediakan asam amino esensial, namun faktanya mengkonsumsi makanan telur setiap hari juga akan menimbulkan bahaya bagi kesehatan.

Baca Juga: Foto Jadul Ayu Ting Ting Terungkap, Netizen Langsung Salah Fokus dan Berikan Komentar Ini

Sebagaimana dikutip MediaBlitar.com melalui laman website Healthline, bahaya konsumsi telur ada pada bagian kuningnya yang mengandung bahaya bagi kesehatan.

Telur yang memiliki protein, lemak sehat, zinc dan kolin, sangat berperan penting dalam memenuhi asupan nutrisi, namun faktanya konsumsi satu telur per harinya masih relatif aman untuk sebagian besar orang, sebagaian konsumsi makanan telur per hari atau minggunya tidak masalah.

Baca Juga: Jangan Kaget Ketika Cek Saldo ATM Berkurang Secara Tiba-tiba, Mulai Bulan Juni Diberlakukan Aturan Tersebut

Selain itu kandungan kolestrol pada telur juga tidak sebesar yang dibayangkan hingga bisa menaikkan kadar kolestrol dalam tubuh secara drastis, namun hal tersebut yang menjadikan alasan untuk melebihi asupan kolestrol harian.

Namun penelitian yang mengenai berapa banyak telur yang boleh saja dikonsumsi tiap harinya atau tiap minggunya informasi masih belum lebih jelas, karena batasan jumlahh orang yang konsumsi telur setiap harinya mungkin berbeda-beda, tergantung dari kondisi fisik dan jenis telur yang dikonsumsi.