9 Makanan Cocok untuk Sahur Bikin Perut Kenyang Lebih Lama Puasa Seharian, Mulai dari Telur hingga Kurma

MEDIA BLITAR- Bulan Ramadhan 1442 H sudah tiba. Pada bulan suci ini umat muslim diwajibkan dengan rutinitas ibadah puasa selama satu bulan penuh.

Maka dari itu, konsumsi makanan sahur sangat dianjurkan untuk kamu muslimin agar tubuh tetap berenergi saat menjalankan aktivitas, terutama pada siang hari.

Selain itu, kegiatan puasa ini mengharuskan seseorang untuk menahan rasa lapar dan dahaga mulai dari terbit fajar hingga waktu berbuka puasa tiba.

Baca Juga: Jangan Cuma Tidur Seharian, Inilah 5 Cara Berpuasa yang Menyehatkan

Agaribadah puasa dapat lancar selama seharian, Anda perlu menentukan pilihan makanan yang cocok untuk membuat perut kenyang lebih lama.

Terdapat beberapa jenis makanan yang mampu melepas energi cenderung perlahan ke seluruh tubuh. Hal ini sangat menguntungkan Anda agar tubuh mampu beraktivitas rutin tanpa merasa lapar lebih cepat.

Dikutip dari Kabar Lumajang, berikut beberapa konsumsi makanan yang dapat menjadi pilihan menu sahur terbaik untuk Anda.

Baca Juga: Ingin Lebaran Tampil Langsing dan Puasa Lancar? Berikut Tips dan Cara Diet di Bulan Ramadhan, Yuk Ulik Infonya

1. Telur

Salah satu makanan dengan kandungan protein tinggi dan laing bergizi adalah telur. Mengonsumsi telur saat sahur merupakan cara terbaik untuk membuat Anda kenyang lebih lama dan rasanya pun terbilang gurih da enak.

Anda dapat membuat hidangan kreatif dari telur seperti telur dadar, telur orak-arik beserta sayuran bayam dan lainnya.