Makanan Sehat Berikut Ini Yang Dianggap Mitos Sama Warganet Padahal Kandungan Gizi Bagus Untuk Dikonsumsi

MEDIA BLITAR – Kesehatan dijaman sekarang sudah sangat penting bagi kehidupan kita sehari-hari mulai dari pola hidup sampai dengan memilih makanan yang sehat, akan tetapi ada juga yang menjalankan pola hidup sehat bagi yang menjalankan diet.

Akan tetapi masih banyak warganet yang mempercayai mitos makanan sehat, sehingga untuk mengkonsumsi makanan sehat juga harus memikirkan terlebih dahulu antara diperbolehkan makan atau tidak.

Baca Juga: Indonesia Segera Luncurkan 1 Satelit Baru, Menkominfo : Komitmen Percepat Pembangunan Teknologi Informasi

Berikut ada 5 beberapa mitos makanan yang dianggap mitos sama warganet, dikutip MediaBlitar.com melalui artikel PMJ News, sebagai berikut:

1. Makanan bebas gluten selalu lebih sehat, makanan ini memang bagus untuk dikonsumsi akan tetapi bagus untuk dikonsumsi yang menderita penyakit celiac atau intoleransi gluten, akan tetapi orang yang tidak mempunyai penyakit tersebut tidak perlu untuk mengkonsumsi makanan bebas gluten, seperti roti bebas gluten merupakan pilihan yang lebih sehat untuk menderita penyakit celiac dan untuk orang yang ridak mempunyai penyakit makan roti gandunm merupakan pilihan yang sehat karena dengan banyak gizi dan serat.

Baca Juga: Pilih Bikin Minimarket di Lokasi Syuting, Amanda Manopo Akui Trauma Dipelet dari Kiriman Makanan

2. Minuman jus dan smoothie merupakan menu Sarapan yang sehat, tapi itu merupakan mitos mengkonsumsi jus atau smoothie bukan pilihan yang tepat untuk sarapan, meski dibuat sendiri, akan tetapi jus atau smoothie buah-buahan pada umumnya tinggi akan kandungan gula karena dengan mengkonsumsi smoothie atau jus tidak hanya dengan satu buah saja, sementara itu makanan utuh yang dibandingkan dengan jus karena yang mengandung serat seperti sayur atau buah dan kemungkinan konsumsi dengan jumlah serat yang lebih sedikit.

3. Telur buruk untuk jantung, warganet banyak mengira dengan mengkonsumsi telur akan meningkatkan koletrol dan membahayakan kesehatan pada jantung, sementara itu menurut penelitian konsumsi telur tidak memberikan efek kolestrol darah dan dengan kita konsumsi telur menjadi bagian pola makan sehari-hari, namun yang harus diperhatikan yaitu dengan mengkonsumsi telur bersamaan dengan mentega maupun krim serta daging asap tidak menyehatkan.

4. Pisang buruk untuk kesehatan karena kandungan gulanya, pisang juga baik bagi kesehatan tubuh, selain yang memiliki serat, pisang juga mengandung vitamin B6, kalium, magnesium maupun mangan, namun dengan kita memakan 1 pisang yang berukuran besar akan mengandung sekitar 110 kalori, 0 gram lemak, 1 gram protein, 28 gram karbonhidrat 15 gram gula dan 3 gram serta, buah pisang ini juga baik dalam kesehatan diri kita sendiri.