10 Makanan Ini Bisa Buat Otak Makin Cerdas Loh! Makan Telur Salah Satunya

MEDIA BLITAR – Makanan sangat mempengaruhi sistem metabolisme dalam tubuh. Sehingga kinerja otak juga dipengaruhi oleh kandungan makanan yang dikonsumsi.

Memilih pola hidup sehat adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat-zat yang baik untuk tubuh.

Lemak sehat, serat, protein, vitamin, dan antioksidan adalah zat-zat yang diperlukan otak untuk menunjang kecerdasan.

Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak, Tanaman Obat Ini Salah Satunya

Dilansir MediaBlitar.com dari The Healthy, berikut 10 makanan yang bisa meningkatkan kecerdasan otak.

1. Berry

Strawberry, blueberry, dan blackberry mengandung sifat antioksidan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak.

Bahkan menurut penelitian, buah-buahan tersebut efektif menurunkan kemungkinan gangguan kognitif seperti pikun.

Baca Juga: Makan Micin Dapat Akibatkan Otak Lemot Hingga Sakit Kanker, Benarkah?

2. Kenari

Kenari merupakan satu-satunya jenis kacang yang memiliki sumber asam alfa-linolenat (ALA) yang sangat baik bagi kinerja otak.