Berat Badan Kamu Sedang Naik? Ini 7 Nutrisi Makanan yang Dapat Menurunkan Berat Badan

MEDIA BLITAR- Berat badan ideal menjadi hal yang sangat diperhatikan bagi sebagian orang.

Dari mulai penampilan dan masalah kesehatan berat badan menjadi faktor utama.

Untuk menurunkan berat badan butuh waktu, kesabaran dan dedikasi untuk mencapai tujuan berat badan ideal.

Baca Juga: Berikut 4 Manfaat Buah Sawo yang Baik Untuk Tubuh, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan

Meskipun kamu mungkin menemukan beberapa pilihan diet mode yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat, para ahli kesehatan menyarankan diet seimbang dan gaya hidup sehat menjadi cara yang paling berkelanjutan untuk menghilangkan kelebihan lemak pada tubuhmu.

Kebutuhan nutrisi tubuh tergantung pada beberapa faktor bisa dilihat dari usia, jenis kelamin, berat badan, dan status fisiologis seseorang.

Berikut 7 Nutrisi Penting Makanan yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan:

Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan dan Merawat Wajah Glowing, Menurut dr. Zaidul Akbar

Protein: Jika kamu menyukai olahraga maka pasti tahu pentingnya protein dalam diet sehat.

Ini adalah salah satu nutrisi paling penting yang membantu penurunan berat badan.