Berat Badan Kamu Sedang Naik? Ini 7 Nutrisi Makanan yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Baca Juga: Tubuh Menjadi Gendut Karena Di Rumah Aja? Ketahui 10 Tips Menurunkan Berat Badan

Kalium: Kalium pada makanan membantu mencapai membantu penurunan berat badan. Itu tidak semua. Kalium juga membantu mempercepat proses metabolisme yang memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan ekstra tersebut.

Sumber Makanan: Beberapa sumber makanan potasium adalah kacang-kacangan, chana (kacang arab), biji rami, rajma dan banyak lagi.

Zat Besi: Selain mencegah kekurangan zat besi, nutrisi ini juga membantu membawa oksigen ke sel-sel tubuh dan otot kita, yang pada gilirannya membantu tubuh membakar lemak.

Sumber Makanan: Bit, udang, buah-buahan kering dll adalah beberapa sumber terbaik zat besi.

Baca Juga: HIndari 5 Mitos Tentang Lemak dan Kolesterol, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Berat Badan

Zat Zinc: Kandungan zinc pada makanan dengan diet kalori terbatas dapat memiliki efek yang menguntungkan pada berat badan dan obesitas.

Sumber Makanan: Almond, biji wijen, dal, paneer dll adalah beberapa sumber seng terbaik.

Nutrisi ini memiliki beberapa sifat lain yang memiliki manfaat kesehatan secara keseluruhan.***