HIndari 5 Mitos Tentang Lemak dan Kolesterol, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Berat Badan

MEDIA BLITAR – Banyak masyarakat kini yang sudah dapat memilih mana makanan yang sehat maupun yang tidak sehat.

Bahkan seringkali masyarakat untuk melakukan diet makanan sehat dengan mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan sehat lainnya.

Namun, masih banyak masyarakat untuk mendapatkan makanan sehat akhirnya menghindari makanan yang kaya lemak dan kolesterol. Dimana menurut mereka makanan yang kaya lemak dan kolesterol yang dapat meningkatkan resiko berbagai penyakit.

Baca Juga: 7 Tips Cara Mudah untuk Menurunkan Berat Badan, Salah Satu Lakukan Olahraga Pagi

Lemak banyak dikenal sebagai faktor yang akan menyebabkan kenaikan berat badan, hingga dapat dipercayai dapat meningkatkan kadar kolesterol yang mempengaruhi kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Sayangnya dari banyak mitos yang beredar, hal ini membuat makanan yang kaya akan kolesterol dan lemak menjadi sangat dihindari, padahal tubuh tetap membutuhkan kolesterol dan lemak untuk keseimbangan metabolisme.

Baca Juga: 5 Buah Berikut Ini Bisa Untuk Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Pisang

Dilansir dari laman Healthline, berikut ada 5 mitos yang berkaitan dengan makanan berlemak dan kolesterol:

1. Makan lemak menyebabkan kenaikan berat badan

Lemak merupakan makanan yang memainkan peran penting dalam menjaga tubuh tetap sehat dan kuat, sehingga bisa memfasilitasi penurunan berat badan dengan meningkatkan perasaan kenyang.