Network
MEDIA BLITAR – Puasa sunnah dan ramadhan sudah memang banyak manfaat bagi yang menjalankanny, selain itu juga menyehatkan tubuh dan kebiasaan masyarakat ketika menjalankan ibadah puasa menjadikan untuk menurunkan berat badan.
Namun, faktanya juga bisa jadi untuk menurunkan berat badan dengan cara memperhatikan makanan saat berbuka puasa, akan tetapii jika berpuasa tidak memperhatikan makanan saat berpuasa hanya menjadi angan-angan saja dan tidak menjadi nyata.
Baca Juga: Gambar Siluet yang Kamu Pilih, Tentukan Kepribadian hingga Rasa Kebebasanmu!
Agar bisa menghindari hal tersebut, simak penjelasan 8 tips cara menurunkan berat badan dengan cara melakukan puasa, dikutip MediaBlitar.com melalui artikel ANTARA, sebagai berikut:
- Berbuka puasa dengan menu yang seimbang
Selama puasa ramadhan dan sunnah metabolisme tubuh semakin melambat sehingga kebutuhan energi tubuh berkurang secara otomatis, namun ketika berbuka puasa, makan secukupnya saja dan istirahat sebentar untuk menjalankan ibadah sholat, menunggu waktu makan selama beberapa menit yang lalu, serta baru mulai makan lagi.
Baca Juga: Tak Mau Kalah dari Nagita Slavina, Nathalie Holscher Ungkap Ngidam Mobil Mercendez-Benz Rp7,6 M
- Berbukan puasa dengan menghindari makanan berminyak atau gorengan
Faktor makanan yang tak terduga menjadi alasan masyarakat untuk berbuka puasa yakni makanan berminyak, dengan adanya makanan berminyak makanan tersebut menjadi makanan favorit ketika berbuka puasa, namun makanan berminyak akan menjadi faktor umur menjalankan perannya dan akan melambat metabolisme, serta kenaikan berat badan.
Namun ada banyak pilihan makanan sehat yang dapat menggantikan makanan gorengan yang telah sehari-hari dikonsumsi selama menu buka puasa.
- Jangan sampai lewatkan sahur
Sahur merupakan waktu pengganti sarapan selama menjalankan ibadah puasa dan disarankan untuk tidak kelewatan makan sahur, karena akan mengundang rasa lapar sepanjang hari dan ketika bulan puasa tiba, selain makan sahur juga secukupnya jangan terlalu banyak makan akan mengakibatkan kenaikan berat badan.
