Network
MEDIA BLITAR – Banyak masyarakat sering kali untuk mengkonsumsi susu mulai dari orang dewasa hingga anak kecil.
Ada beberapa macam-macam susu yang dikenal di Indonesia, seperti susu sapi dan susu kambing. Namun, asalnya susu biasanya mengandung nutrisi berasal dari sapi, domba dan kambing.
Terkadang untuk menikmati susu, dapat dilakukan dengan melakukan berbagai cara, seperti yang kita ketahui rasa susu memiliki rasa yang nikmat dan mengandung banyak manfaatnya.
Baca Juga: Hindari Konsumsi Daging dan Susu, Berikut Cara Bunuh Sel Kanker Menurut Dokter Zaidul Akbar
Salah satu manfaat dari susu, yakni mengandung banyak nutrisi yang mengandung kalori, protein, lemak, kalsium, vitamin D riboflavin (B2), vitamin B12, kalium, fosfor dan selenium.
Dilansir dari laman healthline, berikut ada 5 manfaat susu ketika anda mengkonsumsinya:
- Susu mengandung banyak nutrisi
Dalam secangkir susu sapi mengandung kalori, protein, lemak, kalsium, vitamin D riboflavin (B2), vitamin B12, kalium, fosfor dan selenium.
Baca Juga: 5 Macam Susu Berikut Ini Bisa Untuk Dikonsumsi Selama Pandemi, Salah Satunya Susu Kedelai
Selain itu, susu merupakan sumber vitamin A, magnesium, seng dan vitamin (B1) yang baik untuk kesehatan dan konsumsi susu bermanfaat bagi kesehatan, menurunkan risiko diabetes dan penyakit jantung karena adanya kandungan asam lemak omega 3 maupun asam linoleat terkonjugasi.
