Sambut Ramadhan 1443 H, Agar Puasa Lancar Hindari Makanan dan Minuman Ini Saat Sahur

1. Makanan yang Mengandung Karbohidrat Sederhana

Makanan yang mengandung karbohidrat atau olahan hanya akan membuat perut kenyang dalam waktu yang singkat.

Tak hanya itu, makanan dengan karbohidrat sederhana ini, hanya memiliki sedikit nutrisi dan sedikit kalori untuk tubuh.

Contoh makanan dengan karbohidrat sederhana adalah makanan yang terbuat dari tepung terigu, seperti kue-kue pastry.

Baca Juga: Aphasia Adalah Penyakit Apa? Penyebab Bruce Willis Mangkir Dunia Akting: Gejala, Diagnosis, Cara Pengobatan

2. Kopi

Kopi sebaiknya dihindari saat sedang sahur. Lantaran kopi dapat menyebabkan diare dan akan cepat merasa haus saat berpuasa.

Sebaiknya saat harus minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.

3. Makanan Insta

Makanan instan seperti mie dan pasta instan sebaiknya dihindari saat sahur, dengan kalori yang rendah rasa kenyang tidak akan bertahan lama.