Network
Baca Juga: Apakah Wortel Baik untuk Kesuburan Pria? Berikut Penjelasannya
Konsumsi Makanan Tinggi Magnesium
Makanan yang mengandung magnesium yang tinggi ternyata efektif untuk membantu mencegah kolesterol jahat menumpuk di dalam tubuh.
Hak tersebut karena magnesium bisa mencegah penyumbatan dalam aliran darah. Seperti yang telah diketahui, aliran darah yang tersumbat sangat brkaitan erat dengan penyakit yang bersumber dari kolsterol jahat.
Beberapa makanan yang kaya akan kandungan magnesium antara lain adalah gandum utuh, buah, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan.
Baca Juga: Tips Masak Untuk Anak Kos, Hemat dan Sehat Kantong pun Aman
Makana penurun kolestrol tersebut dapat disajikan dalam menu makanan harian.
Kadar kolesterol pada orang dewasa angka normalnya di bawah 200 mg/DL.
Apabila setelah dilakukan pengecekan memiliki kadar kolesterol melebihi angka normal, maka sangat perlu untuk menurunkan kolesterol.
Sebaiknya penurunan kolesterol dilakukan secara alami agar tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi organ tubuh lainnya.
