Merasa Sering Lupa? Mungkin Fungsi Otak Telah Menurun, Coba Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Kinerja Otak

Kacang-kacangan

Pada secangkir kacang-kacangan mengandung 90% asupan folat yang merupakan vitamin yang bertanggung jawab untuk mengatur DNA.

Dan juga memproduksi neurotransmiter seperti serotindopamin. Tak hanya itu, kacang-kacangan juga merupakan salah satu sumber magnesium yang dapat merangsang pertumbuhan otak serta mengendalikan gula darah.

Baca Juga: Profil Biodata Victor Agustino MasterChef Indonesia MCI 9 Mirip Aktor Thailand: Akun IG, Keturunan, Asal

Dengan otak, seseorang memiliki kemampuan untuk berpikir dan mencetuskan inovasi-inovasi baru, serta berkreasi.

Karena fungsinya yang sangat penting tersebut, memelihara kesehatan otak harus dilakukan agar tidak mengalami penurunan kognitif.

Mengonsumsi makanan yang kaya gizi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kinerja otak, serta meningkatkan daya ingat.

Demikian beberapa makanan alami yang dapat meningkatkan kinerja otak dan menjaganya agar tetap sehat.***