Network
Bayam
Pada bayam terdapat kandungan kalium. Kandungan kalium tersebut dapat membantu merawat konektivitas otak, meningkatkan daya pikir, dan juga meningkatkan daya ingat.
Selain itu, bayam juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Kandungan yang terdapat pada bayam di antaranya adalah magnesium, folat, vitamin E, dan vitamin K.
Bayam dapat memastikan otak untuk mendapatkan oksigen dan membantu untuk merangsang sel otak.
Brokoli
Janis sayuran ini dapat membantu pertumbuhan sel baru pada otak dan menggabungkan sel-sel secara alami.
Hal tersebut dapat meningkatkan fungsi dari memori otak yang dapat membatu mencegah penurunan kognitif.
Yogurt
Yogurt yang merupakan salah satu makanan fermentasi sudah tak asing lagi dipercaya sebagai makanan yang baik bagi usus.
