Network
Sitokin merupakan protein yang memiliki fungzi untuk memerangi infeksi dan meredakan peradangan.
agar kondisi buah hati tidak melemah, pastikan tidurnya cukup.
Waktu tidur yang ideal untuk anak usia 3-5 tahun adalah 10-13 jam sehari.
Untuk anak usia 6-13 tahun sebaiknya memiliki waktu tidur antara 9-11 jam.
Sedangkan waktu tidur untuk anak usia 14-17 tahun adalah 8-10 jam.
Baca Juga: Waspada Kasus Omicron Meningkat! Berikut Protokol Kesehatan 6M yang Wajib Diketahui
- Pastikan Anak Aktif Bergerak
Olahraga harus dibiasakan sejak anak masih kecil agar kebugaran dan kesehatannya senantiasa terjaga.
Olahraga selama 30 menit setiap hari bagi anak dapat meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh.
Olahraga tersebut bisa seperti joging, bersepeda, bermain bola, dan lain sebagainya.
- Rajin Mencuci Tangan
Tak bisa dipungkiri tangan merupakan salah satu tempat penularan virus atau infeksi.
