Bahaya Diet Tinggi Protein untuk Kesehatan Jangka Panjang, Bisa Menyebabkan Kerusakan Ginjal dan Hati

MEDIA BLITAR - Bahaya diet tinggi protein untuk kesehatan jangka panjang, bisa menyebabkan kerusakan ginjal dan hati.

Metode diet yang satu ini, menggunakan protein sebagai alat untuk menurunkan berat badan, menambah massa otot dan menurunkan kadar gula.

Banyak diantara pelatih fitness menyarankan untuk melakukan diet tinggi protein untuk membentuk massa otot.

Baca Juga: Biodata Lengkap Ricky Zainal dan Lola Diara Fidya yang Diduga Sebagai Tokoh Nyata Serial Layangan Putus

Badan kita membutuhkan 8 gr protein setiap harinya. Dengan pola diet tinggi protein ini, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi protein sebanyak 15 sampai 20 gr per hari.

Perlu diperhatikan, bahwa tidak semua orang cocok dengan jumlah asupan protein yang disarankan oleh diet ini.

Beberapa orang akan mengalami komplikasi dengan proses diet yang menganjurkan untuk konsumsi protein yang cukup tinggi.

Baca Juga: Cara Kerja ETLE Atau Tilang Elektronik Yang Berlaku di Kota Blitar, Awas Terkena Surat Cinta

Dikutip dari YouTube Emasuper, berikut bahaya melakukan diet tinggi protein dalam waktu yang lama:

1. Homeostasis tulang dan kalsium