Network
MEDIA BLITAR – Menu diet overnight oatmeal yang biasa dibuat untuk digunakan sebagai menu sarapan. Menu diet ini sangat cocok untuk kamu yang malas memasak di pagi hari.
Untuk membuat menu diet ini, ada tiga bahan dasar yang selalu digunakan dalam setiap menunya. Bahan ini antara lain Oatmeal atau havermut - Tipe Rolled Oat, Chia seed dan susu.
Oatmeal atau havermut disini digunakan sebagai pengganti nasi, sehingga kamu bisa tetap kenyang meski tidak makan nasi.
Baca Juga: Waspada! 9 Makanan Penyebab Berat Badan Naik Picu Program Diet Gagal, Wajib Tahu!
Chia Seed memiliki kemampuan yang sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan. Oleh Karenanya, kita gunakan sebagai salah satu penunjang diet kita.
Penggunaan susu disini disarankan untuk menggunakan susu low fat, susu kedelai maupun susu almond. Ketiganya tidak banyak mengandung lemak, sehingga bisa menunjang program diet.
Baca Juga: Resep Menu Diet Ayam Katsu Kuah Kari Jepang, Non Kolesterol karena Tanpa Melalui Proses Menggoreng
Dan yang paling penting adalah toples yang digunakan sebagai tempat Overnight Oatmeal, usahakan toples yang bisa ditutup rapat agar higienis saat dimasukkan kedalam lemari es.
Dikutip dari channel YouTube Mrs Culinary, berikut cara membuat Overnight Oatmeal dengan kombinasi buah yang mudah didapatkan disekitar kita.
