Network
MEDIA BLITAR – Memiliki berat yang ideal merupakan salah satu keinginan dari semua wanita di dunia ini. Mereka akan berusaha untuk mendapatkan berat ideal dengan menggunakan berbagai macam cara.
Apabila kita melakukan pencarian tentang diet di internet, maka akan keluar beragam jenis diet menurut para ahli.
Salah satu diet yang juga digemari oleh banyak pihak, baik laki-laki maupun perempuan adalah intermittent fasting.
Diet ini menggunakan metode puasa pada jam-jam tertentu dan makan sesuai selera tanpa harus memikirkan asupan jumlah kalori.
Dari everyday health dapat diketahui bahwa intermittent fasting bekerja dengan cara mengalihkan fokus dari apa yang Anda makan ke saat Anda makan.
Baca Juga: Studi Melarang Main HP Sebelum Tidur Bisa Bikin Gendut, Jangan Sepelekan Jika Tak Mau Gagal Diet
Ini bukan tentang membatasi kalori selama berhari-hari, melainkan tentang makan selama jumlah jam yang ditentukan sehari, atau sejumlah hari tertentu per minggu, dan kemudian berpantang atau membatasi konsumsi makanan untuk jangka waktu lain.
Intermittent diet yang menggunakan metode puasa ini memiliki manfaat untuk kesehatan. Seperti yang dikatakan oleh Dr David Katz, MD, MPH, direktur Pusat Penelitian Pencegahan Yale-Griffin di Universitas Yale. di New Haven, Connecticut bahwa metode ini bisa menghilangkan racun-racun.
