Network
- Rasa Lelah yang Berlebihan
Sudah cukup tidur tetapi masih merasa lelah? Mungkin ini salah satu penyebab dari overhidrasi atau asupan air berlebih di dalam tubuh.
Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan hilangnya energi, kantuk, atau rasa lelah yang konstan karena terciptanya ketidakseimbangan elektrolit di dalam tubuh.
Baca Juga: Polis Mulai Selidiki Kasus Dugaan Hoax Bermuatan SARA Ferdinand Hutahaean, Periksa 10 Saksi Ahli
Satu solusinya adalah, cobalah mengurangi asupan air yang berlebihan. Bisa jadi, dengan langkah ini Anda bisa melihat apakah tubuh sedang mengalami overhidrasi atau tidak.
Jika sudah mengurangi minum air tapi masih merasakan lelah berkepanjangan, segera konsultasikan ke dokter.
Baca Juga: Kronologi Singkat 3 Mahasiswi Jadi Korban Pemerkosaan Demisioner BEM UMY, Rudapaksa saat Haid
- Mengalami Disorientasi.
Salah satu tanda overhidrasi atau keracunan air adalah perasaan bingung atau disorientasi. Ini terkait dengan penurunan kadar elektrolit (natrium dalam tubuh).
Dalam kasus ekstrim, minum terlalu banyak air bisa menurunkan konsentrasi natrium dalam darah Anda. Sehingga, bisa memicu pembengkakan otak.
Jika Anda mulai mengalami gejala, seperti kebingungan, kejang, atau kehilangan kesadaran, periksa ke dokter adalah satu solusi terbaik.***
