Network
· Mengatur pola makan sehat
Tidak menggunakan minyak, tidak mengunakan santan, tidak menggunakan tepung, dan tidak menggunakan gula.
· Konsultasi ke dokter gizi
Baca Juga: Ghost Doctor Sudah Tayang 3 Januari 2022, Ini Biodata Para Pemerannya!
Disarankan untuk diet yang tepat dengan melakukan konsultasi dengan dokter gizi. Dan dua minggu sekali mendapat menu yang baru.
Tya menyarankan agar selalu makan tepat waktu, karena apabila mendahului atau terlambat pada jam makan yang telah ditentukan bisa disebut cheating.
Cheating akan menghambat penurunan berat badan empat hari kedepan.
“kompensasi makan lima menit sebelum atau sesudah, kalau kurang atau lebih pada jamnya jatuhnya menjadi cheating,” ujar Tya.
Baca Juga: VIRAL! Profil dan Biodata Golgol Mebrahtu, Pemain Liga Australia yang Bakal Berlabuh di PSM Makassar
Selama menjalani program diet, tidur siang hari diperbolehkan.
