Sering Mengalami Dehidrasi Saat Musim Panas, Berikut Pilihan Buah-Buahan yang Bisa Mengatasi Dehidrasi

MEDIA BLITAR – Udara yang sangat panas sedang terjadi di beberapa daerah di Indonesia. Suhu udara bahkan bisa mencapai lebih dari 30˚C.

Beberapa pilihan makanan untuk mengatasi dehidrasi bisa menjadi pilihan selain dengan air putih.

Buah-buahan bisa menjadi pilihan sehat agar kita bisa meredakan dahaga kita. Daripada menjatuhkan pilihan pada minuman bersoda, lebih baik memilih buah untuk meredakan dehidrasi.

Baca Juga: Tingkatkan Imunitas Tubuh, Jus Buah Lokal ini Bisa Jadi Alternatif Kesehatan Harian

Dikutip dari Alodokter, banyak pilihan buah yang tidak perlu mahal tapi bisa menjaga kesehatan dan menghilangkan masalah dahaga, antara lain:

1. Semangka

Semangka adalah buah yang dikenal dengan buah yang sangat segar dan memiliki harga yang relatif terjangkau.

Buah ini tidak hanya memiliki rasa yang manis, tetapi dikenal memiliki kalori yang rendah. Mengandung kurang lebih 92% air dan memiliki kandungan vitamin A dan C, mangan dan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh.

Baca Juga: Kenapa Buah Pisang Dianggap Sebagai Buah Sumber Bahagia? Berikut Jawaban Dokter Zaidul Akbar