Network
Hal ini karena aktivitas tersebut dianggap efektif untuk memberikan efek ketenangan pada saraf. Seorang psikolog juga mengungkapkan bahwa pikiran manusia perlu konsentrasi saat membaca guna meredakan ketegangan jantung dan otot.
Baca Juga: Manfaat Air Putih untuk Penderita Asam Urat Ternyata Luar Biasa Menurut Dokter Saddam Ismail
2. Berkebun
Terdapat beberapa penelitian menunjukkan bahwa kegiatan fisik seperti berkebun dengan keragaman warna hijau daun yang subur membantu memperpanjang usia.
Berdasarkan penelitian di Australia, orang berusia 60-an yang suka berkebun memiliki penurunan resiko demensia sekitar 36 %.
Dr. Bradley Willcox dari Universitas Hawaii mengungkapkan dalam catatannya, banyak penduduk di Okinawa berusia hingga 100 tahun karena kegemaran merawat kebun pribadi mulai sejak kecil hingga usia tua.
Sedangkan, studi Universitas Harvard menemukan, wanita yang tinggal dengan kondisi vegetasi hijau subur mempunyai angka kematian cenderung rendah.
Baca Juga: Ternyata Air Putih Punya Manfaat Luar Biasa untuk Penderita Asam Urat Menurut Dokter Saddam Ismail
3. Memasak
Konsumsi masakan olahan maupun restoran dapat membuat kesehatan Anda terganggu. Hal itu karena kandungan pada penyakit mampu memperpendek hidup seperti kardiovaskular dan diabetes.
