5 Manfaat Kismis Hitam Bagi Kesehatan Ternyata Bisa Bantu Cegah Osteoporosis dan Kanker

MEDIA BLITAR – Kismis hitam merupakan salah satu cemilan sehat dari anggur selain wine. Meski bentuknya tidak menarik, kismis ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Seperti dilansir dari laman berbagai sumber, Selasa 30 November 2021, kismis hitam juga mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga baik untuk asupan energi tubuh. Berikut manfaat dari kismis hitam untuk kesehatan.

Baca Juga: Meski Tak Sepopuler Biji Ketumbar Manfaat Daun Ketumbar Tak Bisa Disepelekan, Disebut Bukan Daun Sembarangan

1. Menjaga Tekanan Darah

Kismis hitam bermanfaat bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Kalium berlebihan yang ada dalam kismis membantu mengurangi natrium dari darah dan karenanya mengontrol tingkat tekanan darah.

2. Mencegah Anemia

Kismis hitam sangat kaya akan zat besi yang dapat mencegah anemia. Konsumsi segenggam kismis hitam setiap hari dapat menyembuhkan anemia.

Baca Juga: Manfaat Belimbing Wuluh dalam Kehidupan Sehari-Hari, Juga Bisa Bikin Awet Muda

3. Mencegah Kanker

Sama seperti anggur, kismis juga merupakan salah satu sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang tinggi ini dapat bermanfaat untuk mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel-sel kanker yang ada di dalam tubuh anda.

4. Membantu Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin lainnya dalam kismis adalah vitamin K dan juga kalsium. kalsium ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang anda. hal ini dapat membantu mencegah berbagai macam gangguan kesehatan tulang.

Baca Juga: 4 Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kehamilan Ibu Hamil tetap Sehat