5 Manfaat Timun Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Tulang

MEDIA BLITAR – Timun merupakan salah satu jenis buah yang banyak mengandung manfaat untuk tubuh dan termasuk anggota keluarga Cucurbitaceae.

Bahkan timun seringkali digunakan sebagai pelengkap rujak dan lalapan ikan atau disajikan sebagai minuman.

Timun baik bagi kesehatan tubuh karena mengandung zat antioksidan dan beragam nutrisi terkandung didalamnya seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral, serta timun juga rendah kalori.

Baca Juga: 5 Manfaat Gambas atau Oyong Jarang Diketahui Masyarakat, Ternyata Bisa Mengobati Berbagai Macam Penyakit Ini

Salah satu manfaat timun, yaitu menjaga kesehatan tulang karena didalamnya mengandung vitamin K yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tulang, hingga membantu dengan pembekuan darah.

Seperti dirangkum MediaBlitar.com dari laman Medical News Today, berikut ini ada 5 manfaat timun bagi kesehatan:

Baca Juga: 5 Manfaat Tahu, Ternyata Memiliki Banyak Kandungan Nutrisi, Hingga Bisa Mengurangi Risiko Diabetes

1. Memberikan hidrasi

Manfaat timun adalah memberikan hidrasi yang sebagian besar terdiri dari air dan mengandung elektrolit penting.

Selain itu, timun dapat membantu mencegah dehidrasi saat cuaca panas atau setelah olahraga, termasuk makanan yang paling terhidrasi dan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, menghindari batu ginjal dan lain sebagainya.