Network
MEDIA BLITAR – Gemuk bukan seksi tapi sarat masalah kesehatan. Penumpukan lemak dalam tubuh bisa memunculkan banyak gangguan kesehatan.
Banyak permasalahan mulai dari asam urat, kolesterol bahkan penyakit jantung akan menghantui kita, ketika kita mengalami kegemukan.
Sudah banyak sekali literasi tentang bahaya kelebihan berat badan. Mereka bahkan menawarkan cara terbaik untuk bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Waspada! 9 Makanan Penyebab Berat Badan Naik Picu Program Diet Gagal, Wajib Tahu!
Kegemukan yang selama ini dialami oleh kebanyakan orang bersumber dari isi piring mereka. Terlalu banyak deposit energi dalam tubuh, sehingga terimbun menjadi lemak.
Deposit lemak ini akan menjadi masalah besar dalam kehidupan kita. Lipatan dalam pinggang bisa digunakan sebagai tingkat resiko terjangkit penyakit jantung.
Lemak jahat yang tertimbun dalam tubuh akibat pola makan yang buruk, akan memunculkan kolesterol yang sangat berbahaya bagi tubuh kita.
Baca Juga: Resep Menu Diet Ayam Katsu Kuah Kari Jepang, Non Kolesterol karena Tanpa Melalui Proses Menggoreng
Seperti dikutip Media Blitar dari bamol TV, dr. Zaidul Akbar menyarankan kita agar bisa merubah isi piring agar kita bisa menjadi lebih sehat.
Sering mengantuk, adalah tanda paling mudah digunakan sebagai peringatan bahwa kita kegemukan. Terlalu banyak makan makanan yang mengandung karbo dan lemak, bisa menyebabkan kita sering mengantuk.
Untuk bisa menurunkan berat badan, kia bisa mencotoh apa yang dilakukan oleh Rasullulloh. Beliau tidak terlalu banyak makan, apabila tidak ada makanan maka beliau akan memilih untuk puasa.
Puasa merupakan sebuah bentuk detoxifikasi terbaik yang bisa mengeluarkan racun dalam tubuh. Keadaan lapar akan membuat tubuh kita memakan semua lemak dan racun yang ada dalam tubuh menjadi energi.
Dr. Zaidul Akbar dalam channel Bamol TV menjelaskan tentang diet ‘abasa. Diet ini menjelaskan bahwa makanan terbaik manusia terletak pada isi piringnya.
Makanan yang terbaik terletak pada komposisi yang teridi dari 4/6 sayur dan buah, 1/6 biji-bijian dan 1/6 protein.
Baca Juga: Hati-Hati 4 Makanan Ini Bisa Gagalkan Program Diet Anda, Nomor 3 Sering Dikonsumsi
Buah dan sayur memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik. Serat yang terkandung dalam sayuran bisa menyehatkan pencernaan.
dengan komposisi piring seperti ini, maka perut kita akan terasa kosong, sehingga bisa melakukan kegiatan dengan sangat baik.
Dengan badan yang sehat, kita bisa melakukan ibadah dengan baik, menghadiri majlis dengan sehat tanpa ada keluhan sakit sendi atau asam urat.
Baca Juga: Ingin Tubuh Ideal? Berikut 10 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Saat Melakukan Program Diet
Mulailah untuk merubah isi piring, sebagai salah satu ikhtiar menuju keadaan yang lebih sehat. Penurunan berat badan adalah binus dari komitmen yang dijaga untuk selalu memakan makanan yang sehat, ***
