Network
MEDIA BLITAR – Rasa malas memang menjadi permasalahan setiap orang, jika rasa malam yang berlebihan bisa akan membuat seseorang menjadi terlena dalam suatu aktivitas.
Namun, rasa malas itu muncul tanpa kenal waktu dan hal tersebut terkadang membuat seseorang menjadi tidak tertarik untuk melakukan apa-apa.
Pada faktanya ada sekitar sepertiga remaja, orang dewasa maupun orang tua yang sehat, akan merasakan malas ataupun lelah.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Kurma yang Baik Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Risiko Diabetes
Kelelahan merupakan gejala umum dari beberapa kondisi dan penyakit serius, akan tetapi kebanyakan kasus tersebut disebabkan oleh faktor gaya hidup sederhana dan hal tersebut mudah untuk diperbaiki.
Salah satunya, yaitu tidur pada waktu yang salah dan cobalah anda untuk tidur di malam hari atau melatih kembali jam tidur pada tubuh anda.
Dilansir MediaBlitar.com dari laman Healthline, berikut ini ada 5 alasan mengapa anda mudah merasa lelah:
Baca Juga: 6 Manfaat Melakukan Olahraga Plank, Salah Satunya Memperkuat Otot Perut
- Tidur pada waktu yang salah
Tidur di siang hari dapat mengganggu ritme dalam tubuh dan menyebabkan kelelahan, cobalah untuk tidur di malam hari atau latih kembali jam tidur pada tubuh anda.
- Tingkat stres tinggi
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan dan menunjukkan kualitas hidup anda, serta mempraktikkan teknik pengurangan stres dapat membantu meningkatkan tingkat energi.
