MEDIA BLITAR - Saat pandemi corona seperti sekarang ini, semua orang pasti berhadapan dengan gawai berupa laptop maupun hadphone, dengan posisi semua serba online.
Untuk mengerjakan sesuatu selalu dilakukan dirumah, seperti bekerja online, atau bahkan belajar online dari rumah.
Sehingga tak heran, jika pandemi ini menuntut semua orang untuk harus selalu menatap layar laptop.
Baca Juga: Dengan Ritual Khusus, 4 Paranormal di Indonesia Sudah Menemukan Obat Untuk Virus Corona
Namun jika terlalu lama berhadapan dengan layar laptop, tentu tidak bagus untuk kesehatan mata, untuk itu sangatlah penting dalam menjaga kesehatan mata sejak dini.
Ada banyak cara yang bisa di lakukan untuk menjaga kesehatan mata agar mata tetap sehat saat sering menatap layar laptop.
Seperti dikutip MEDIA BLITAR dari FixIndonesia.com, kebanyakan orang sadar bahwa menatap layar laptop secara berlebihan dapat menyebabkan masalah yang cukup serius pada mata.
Baca Juga: Terkait Solusi Untuk Pandemi, Presiden Jokowi: Indonesia Tidak Akan Hanya Lepas Dari Pandemi Corona
Misalnya gangguan yang dialami pada mata akibat terlalu sering menatap layar ialah mata lelah, gangguan refraksi dan mata kering.
Lalu, bagaimana cara agar mata tetap sehat ketika menatap layar laptop? Ini beberapa hal yang perlu diperhatikan:
1. Menggunakan kacamata anti-radiasi
Menurut American Optometric Association, para pengguna komputer disarankan memakai kacamata anti-radiasi yang dibuat khusus untuk melihat layar komputer. Hal ini dikarenakan cahaya dari layar mengandung radiasi yang dapat mengganggu indra penglihatan.
Baca Juga: Program Pemulihan Ekonomi Nasional, Pemkab Blitar Beri Bantuan Produktif Usaha Mikro
2. Mengubah posisi tubuh dan komputer
Selain kacamata anti-radiasi, para pengguna komputer juga dapat menjaga kesehatan mata mereka dengan mengubah posisi tubuh saat berhadapan dengan komputer.
Artikel ini sebelumnya telah tayang di FIX Indonesia dengan judul: 4 Trik Jitu Agar Mata Tetap Sehat Meski Sering Menatap Layar Laptop
Ada beberapa faktor yang berasal dari komputer dan posisi tubuh Anda yang mengakibatkan masalah penglihatan. Mulai dari pencahayaan, letak monitor, posisi kursi, hingga durasi istirahat.
Baca Juga: Game Flight Simulator Milik Microsoft Ajak Para Gamer Jadi Pilot Sudah Bisa Dipesan
3. Konsumsi makanan sehat
Menurut American Academy of Ophthalmology, terdapat empat jenis makanan yang bisa membantu menjaga mata tetap sehat, yaitu sayuran berdaun hijau, buah-buahan citrus, kacang-kacangan dan tiram serta berbagai jenis ikan seperti salmon, tuna, dan sarden karena mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi risiko penyakit mata di kemudian hari.
Baca Juga: Waspada, Warga Blitar Jadi Korban Penipuan Berkedok Kiriman Dari Hongkong
4. Rutin memeriksakan mata ke dokter
Tidak hanya memperhatikan asupan makan dan posisi tubuh, Anda pun dianjurkan untuk rutin memeriksakan kesehatan mata ke dokter. (Sartika Rizki Fadilah/FIX Indonesia)*