MEDIA BLITAR - Harus diketahui, berikut 7 manfaat rendaman ketumbar untuk kesehatan tubuh dan cegah penyakit.
Siapa sangka bumbu dapur yang satu ini yaitu ketumbar dapat digunakan untuk kesehatan dan mencegah penyakit.
Ketumbar merupakan salah satu rempah yang berbentuk biji-bijian kecil yang biasa digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan.
Kandungan yang dimiliki di antaranya adalah magnesium, karbohidrat, protein, kalsium, dan juga kalsium.
Baca Juga: 5 Manfaat Timun Baik untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Dehidrasi
Kandungan tersebut dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Mengonsumsi air ketumbar di pagi hari bisa membantu untuk mengatasi masalah kesehatan dan mencegah penyakit.
Simak berikut beberapa manfaat air ketumbar yang dapat membantu masalah kesehatan dan mencegah penyakit dilansir Media Blitar dari kanal YouTube Kunci Sehat.
Menjaga Kesehatan Jantung
Ketumbar baik secara langsung atau dalam bentuk air ketumbar baik untuk kesehatan jantung. Hal tersebut karena ketumbar dapat mengontrol tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL sehingga baik untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.
Baca Juga: 4 Manfaat Cuka Apel, Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami
Baca Juga: Tak Bisa Konsumsi Susu Tapi Butuh Kalsium? Cobalah Makanan Ini yang Juga Kaya Akan Kalsium
Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Manfaat air rendaman ketumbar ternyata mampu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal tersebut karena sifat analgesiknya mampu untuk meredakan sakit gigi.
Ketumbar juga mempunyai sifat antibakteri yang sangat baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Sehingga gigi dan mulut bisa terhindar dari bakteri.
Mengatasi Infeksi Bakteri
Air ketumbar juga dipercaya mengandung anti bakteri yang dapat membantu meredakan penyakit akibat bakteri jahat.
Gangguan tersebut termasuk infeksi kulit, maupun penyakit perut yang disebabkan oleh bakteri.
Baca Juga: Rekomendasi 10 Makanan Berupa Buah dan Sayur yang Dapat Mengatasi Dehidrasi
Baca Juga: 5 Manfaat Sup Tomat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Kaya Akan Antioksidan
Meredakan Batuk dan Pilek
Manfaat air rendaman ketumbar ternyata dapat membantu mengobati dan mencegah batuk serta pilek.
Hal itu karena kandungan vitamin C dalam air rendaman ketumbar cukup tinggi. Vitamin C tersebut mengandung antioksidan yang bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Sistem imun inilah yang membuat virus dan bakteri sulit untuk menginfeksi tubuh manusia.
Mengontrol Kadar Kolesterol
Minum air rebusan ketumbar di pagi hari dapat mengontrol kadar koleterol dalam tubuh. Kandungan antioksidannya dapat mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Manfaat tersebut dapat dirasakan dengan mengonsumsinya setiap pagi.
Baca Juga: 5 Manfaat Susu Dicampur dengan Lada dan Cengkeh yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Mengatasi Masalah Pencernaan
Salah satu manfaat air rebusan ketumbar yang cukup terkenal adalah atasi masalah pencernaan di antaranya mual, diare, dan perut kembung.
Hal tersebut lantaran kandungan serat yang ada di dalam ketumbar dapat meningkatkan kerja dari sistem pencernaan secara keseluruhan.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa riset menujukan bahwa ekstra dari ketumbar dan air ketumbar dapat meningkatkan produksi dan kinerja dari hormon insulin.
Sehingga kadar gula darah bisa terkontrol. Efek tersebut menjadikaan air ketumbar baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko terkena diabetes.
Baca Juga: 10 Manfaat Jahe dan Kunyit, dari Menurunkan Berat Badan sampai Meningkatkan Fungsi Otak
Baca Juga: Resep Minuman Rempah dengan Menggunakan Jahe, Kunyit dan Serai ala Dr. Zaidul Akbar
Walaupun demikian, untuk mencegah diabetes tidak hanya dengan mengandalkan air ketumbar saja, namun juga menjalani gaya hidup sehat salah satunya dengan olahraga, makan makanan ehat dan bergizi, kurangi asupan gula, dan jauhi rokok, serta hindari minuman berenergi.
Meskipun memiliki manfaat untuk kesehatan, minum air rebusan juga tidak boleh sembarangan. Karena terlalu sering atau terlalu banyak minum air ketumbar juga dapat menimbulkan efek samping.
Efek sampingnya adalah memicu alergi, gangguan pencernaan, dan dehidrasi.
Demikian ulasan mengenai manfaat dari air ketumbar bagi kesehatan dan mencegah penyakit.***