MEDIA BLITAR – Leci atau Litchi chinensis merupakan buah yang memiliki rasa manis dan memiliki banyak kandungan nutrisi.
Kandungan dalam leci seperti karbohidrat dan serat, dimana sebagian besar karbohidrat pada buah leci berasal dari gula, sehingga rasanya menjadi manis.
Bukan hanya kandungan nutrisinya saja, melainkan ada beberapa manfaat lainnya dari buah yang baik bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Manfaat Telur baik Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Trigliserida
Dilansir dari laman SehatQ, berikut 5 manfaat buah leci bagi kesehatan tubuh:
1. Berpotensi untuk melawan penyakit kronis
Manfaat dari buah leci adalah berpotensi untuk melawan penyakit kronis, karena buahnya memiliki beberapa vitamin, mineral dan molekul antioksidan, serta buahnya juga berpotensi untuk menurunkan risiko penyakit kronis, misalnya penyakit jantung, kanker dan diabetes.
2. Berpotensi untuk mengendalikan tekanan darah
Bukan hanya untuk melawan penyakit kronis, tetapi juga bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah. Karena, buahnya itu mengandung kalium yang dianggap sebagai vasodilator atau dapat melebarkan pembuluh darah dan buahnya berpotensi untuk menjaga keseimbangan cairan.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan Salah Satunya Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Dengan adanya keseimbangan cairan sangat penting untuk tubuh, karena berkaitan dengan pengendalian tekanan darah.
3. Berpotensi untuk melancarkan aliran darah
Manfaat lainnya dari buah leci, yaitu melancarkan aliran darah yang dimana buahnya menjadi bagian terpenting dalam pembentukkan sel darah merah, karena tembaga terkandung dalam buah leci, buah manis ini akan berpotensi untuk melancarkan aliran darah.
4. Berpotensi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Leci memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan vitamin itu dikaitkan dengan peningkatan sistem imun, seperti yang mungkin telah anda ketahui.
Baca Juga: HASIL LENGKAP SEMIFINAL HYLO OPEN 2021: Minion Menang, Indonesia Pastikan Gelar Juara di Ganda Putra
Selain itu, vitamin C itu juga dapat berperan sebagai molekul antioksidan yang penting untuk mengendalikan radikal bebas berlebihan.
5. Menjaga saluran pencernaan
Buah leci merupakan salah satu buah yang tinggi serat dan kandungan serat terpenting untuk menjaga saluran pencernaan, agar bekerja dengan baik.
Selain itu, seratnya juga dapat membantu usus bergerak lebih baik dan mendorong keluarnya kotoran, sehingga bisa menghindari anda dari risiko sembelit.
Itulah beberapa manfaat dan kandungan dari buah leci itu sendiri yang baik bagi kesehatan, jika dikonsumsinya.***