Network
Baca Juga: Ingin Kulit Tetap Terlindungi dan Terhindar dari Jerawat? Cobalah Konsumsi Makanan Sehat Ini
Penelitian telah dilakukan dan menunjukkan bahwa air rebusan serai memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
Serai yang memiliki sifat menenangkan dapat membantu agar seseorang bisa tidur dengan nyenyak. Dengan demikian mengonsumsi air rebusan serai juga dapat membantu untuk meringankan insomnia yang terjadi lantaran faktor kecemasan.
Baca Juga: Khasiat Buah Alpukat, Nomor 2 Penting Bagi Ibu Hamil
Lantaran banyaknya manfaat dari serai yang dapat diambil, tidak dianjurkan juga untuk mengonsumsi atau meminum air rebusan serai secara berlebihan. Karena dapat menimbulkan efek samping seperti pusing, mulut kering, kelelahan, sampai kelaparan.
Demikian ulasan mengenai salah satu cara menjaga kesehatan saat berpuasa di bulan Ramadhan dengan mengonsumsi air rebusan serai yang dapat membersihkan ginjal hingga menurunkan kolesterol.
***
