Network
Agar tetap lancar saat menjalankan puasa dan badan tetap sehat, simak berikut beberapa manfaat serai yang baik untuk kesehatan, dilansir Media Blitar dari kanal YouTube Kunci Sehat.
1. Menurunkan Kolesterol
Akar dan daun dari tanaman serai mempunyai sifat antihiperlipidemia dan anti hiperkolesterolemia yang dapat membantu kadar kolesterol yang sehat.
Pada teh yang terbuat dari serai apabila dikonsumsi secara rutin, telah terbukti dapat menunjukkan hasil yang signifikan dalam mengurangi kolesterol jahat atau LDL dan mempertahankan tingkat trigliserida dalam tubuh.
Baca Juga: Resep Opor Ayam Cocok untuk Menu Buka Puasa, dan Hidangan Hari Raya Idul Fitri
2. Menjaga Berat Badan Tetap Normal
Untuk mengendalikan berat badan, mengonsumsi serai bisa menjadi salah satu alternatif. Serai termasuk dalam diuretik alami.
Hal tersebut mampu membuat serai membantu mengurangi dan membuang kadar air berlebih di dalam tubuh. Namun, tidak dianjurkan juga untuk mengonsumsi serai dengan berlebihan.
Selain mengonsumsi serai, tentunya agar berat badan tetap ideal penting untuk menjaga pola makan dan berolahraga.
Baca Juga: 10 Manfaat Jahe dan Kunyit, dari Menurunkan Berat Badan sampai Meningkatkan Fungsi Otak
