Network
MEDIA BLITAR – Sebagian orang terkadang pasti merasakan kondisi tubuh yang tiba-tiba merasa terus kelelahan, lesu dan pusing.
Apabila benar merasakan hal tersebut, ada baiknya dirinya harus mengecek daftar kebiasaan yang dilakukan sebelum tidur.
Seseorang disarankan untuk menghilangkan beberapa kesalahan atau kebiasaan yang sering dilakukan dan harus dihindari sebelum tidur.
Seperti dilansir dari laman Mirror pada Rabu 23 Maret 2022, berikut 5 kebiasaan yang sering dilakukan dan harus dihindari sebelum tidur:
- Utang Tidur
Seseorang pasti pernah mengalami tidur larut malam hingga berhari-hari sehingga bertekad untuk membayar semua utang tidur yang hilang di akhir pekan.
Namun meski banyak tidur di akhir pekan, seseorang mungkin masih merasa pusing di hari berikutnya.
Menurut klaim fakta dari penelitian, seseorang perlu waktu empat hari untuk kembali pulih dari satu jam potensi utang tidur (PSD) agar bisa pulih ke kondisi optimal atau seperti semula.
