Network
Baca Juga: 5 Manfaat Jus Pare Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Masyarakat
Konsumsi vitamin D
Beragam makanan dan minuman kaya vitamin D dapat kamu temui dengan mudah seperti susu, sereal, salmon, tuna, dan sejenisnya.
Asupan vitamin D lainnya juga bisa kamu dapatkan dengan rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi selama kurang lebih 10-15 menit.
Itulah beberapa tips agar kamu bisa mencegah penyakit osteoporosis sejak dini, semoga bermanfaat.
***
