Network
MEDIA BLITAR – Menjelang beberapa hari bulan Ramadhan, umat muslim harus menyiapkan makanan maupun minuman yang sehat, untuk berbuka dan sahur.
Terlebihnya bagi penderita diabetes, dimana harus menjaga pola makan dan minum, agar tidak kambuh saat menjalankan ibadah Ramadhan mendatang.
Oleh sebab itu, dalam artikel berikut ini terdapat beberapa menu sehat bagi penderita diabetes, saat buka puasa dan sahur.
Baca Juga: 4 Anime Genre Isekai Terbaru pada Musim Semi 2022, Termasuk Skeleton Knight in Another World
Seperti dirangkum MediaBlitar dari artikel ANTARA, menurut ahli gizi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Fitri Hudayani, SST, SGz, MKM, mengatakan makanan yang disarankan dikonsumsi saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, salah satunya adalah buah segar.
“Komposisi makanan saat berbuka. Bisa dengan satu porsi buah segar, boleh pepaya, melon, pisang, atau lainnya dan minumlah segelas air putih, kemudian sholat maghrib,” kata Fitri Hudayani.
Selain itu, bagi penderita diabetes dapat konsumsi makanan utama sama seperti hari biasa dengan konsumsi nasi, lauk hewani, lauk nabati, sayur, dan buah.
Baca Juga: Umumkan Kehamilan Anak Pertama, Simak Fakta Ngidam Ria Ricis Selama Kehamilan Trimester Pertama
Usai menjalankan shalat tarawih, ahli gizi itu menyarankan bagi penderita diabetes konsumsi makanan ringan, seperti roti isi selai kacang dan satu porsi buah, serta porsi makan waktu sahur, sama halnya seperti saat makan malam.
