Wajib Tahu! Ini 6 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

1. Pisang

Pisang merupakan buah yang aman untuk penderita asam lambung, pisang adalah makanan yang bersifat basa.

Pisang adalah makanan yang rendah asam. Tak hanya itu, dalam kandungannya terdapat beberapa nutrisi seperti serat, vitamin B6, dan kalium.

Pisang dapat membantu asam lambung yang naik, lantaran pisang dapat melapisi lapisan kerongkongan yang teriritasi akibat asam lambung yang naik dari lambung ke saluran pencernaan bagian atas.

Kandungan serat pektin dalam pisang, dapat membantu memperkuat sistem pencernaan. Jenis serat tersebut dapat membantu melancarkan pencernaan.

Pisang adalah makanan yang tidak terlalu lama di perut, karena makanan yang terlalu lama berada di lambung akan memproduksi asam lambung.

Baca Juga: UPDATE Jadwal Piala Dunia 2022 Qatar dari Mulai Penyisihan Grup, Fase 16 Besar, Perempat Final Sampai Final

2. Apel Merah

Apel merah merupakan salah satu buah yang aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Kandungan mineral kalsium, magnesium, hingga kalium dipercaya dapat membantu meringankan gejala asam lambung.

Selain itu, apel merah juga kaya akan antioksidan yang baik untuk melawan penyakit kronis. Apel merah memiliki kadar asam yang lebih rendah dibandingkan dengan apel hijau.

Hal tersebut membuat apel merah lebih bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Buah ini sebaiknya dikonsumsi setelah makan atau sebelum tidur.

Baca Juga: Daftar Negara Zona Eropa yang Telah Lolos ke Piala Dunia Qatar 2022 dan Skema Play-off Path A-B-C