Network
Buah jeruk merupakan sumber vitamin C dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi setelah melahirkan.
Dengan kandungan vitamin C beta-karoten dan seng telah diyakini dapat membantu menyembuhkan luka dan juga bekas luka.
Dan juga dapat mempercepat pemulihan jahitan setelah proses persalinan. Tak hanya jeruk, setelah melahirkan juga dapat mengonsumsi buah lain yang mengandung vitamin C di antaranya paprika dan stroberi.
Baca Juga: Resep Minuman Rempah dengan Menggunakan Jahe, Kunyit dan Serai ala Dr. Zaidul Akbar
Daging Sapi
Dalam daging sapi, mengandung protein, vitamin B12, dan zat besi yang sangat baik bagi tubuh. Kandungan tersebut bisa memberi energi tambahan dan cegah anemia.
Daging sapi merupakan makanan yang baik untuk ibu setelah melahirkan.
Selain makanan ibu juga dianjurkan untuk memenuhi asupan cairan dengan minum air putih setidaknya 8 gelas perhari agar tidak mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Bumbu Dapur Pewarna Alami, Ketahui Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
Bisa juga dengan meminum jus, susu, teh, dan memakan makanan makanan yang berkuah agar cairan dalam tubuh tetap terpenuhi. Sebagai seorang ibu juga harus cukup istirahat dan menghindari stres.
