Network
Dalam menyusui, ASI haru mengandung kalsium agar dapat membantu proses perkembangan dan meningkatkan kekuatan tulang, serta daya tahan tubuh pada bayi.
Baca Juga: Ketahui! Ini 7 Buah yang Kaya Kandungan Antioksidan dan Baik Jaga untuk Kesehatan Ginjal
Baca Juga: Wajib Coba buat yang Kangen Bali! Resep Ayam Betutu Bakar Khas Bali ala William Gozali
Sup Ayam
Memenuhi cairan dalam tubuh tidak hanya minumair mineral saja, mengonsumsi sup ayam adalah salah satu caranya.
Kaldu pada sup ayam dapat menghidrasi tubuh dan rasa asin pada sup ayam juga dapat memenuhi eletrolit secara alami.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan antioksidan. Selain itu sayuran hijau juga banyak mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Ibu dapat mengonsumsi beberapa jenis sayuran hijau seperti bayam, brokoli, sawi, dan yang lainnya untuk memperoleh manfaatnya.
Baca Juga: Resep Tahu Susu Kriuk Tanpa Tepung, Gampang Dibuat di Rumah dengan Trik Ini
