Network
Kacang-kacangan
Pada secangkir kacang-kacangan mengandung 90% asupan folat yang merupakan vitamin yang bertanggung jawab untuk mengatur DNA.
Baca Juga: Newcastle vs Brighton Liga Inggris: Prediksi Skor, Line Up, H2H, Statistik Sabtu, 5 Maret 2022
Dan juga memproduksi neurotransmiter seperti serotindopamin. Tak hanya itu, kacang-kacangan juga merupakan salah satu sumber magnesium yang dapat merangsang pertumbuhan otak serta mengendalikan gula darah.
Otak merupakan salah satu bagian terpenting yang dimiliki oleh seorang manusia. Karenanya otak adalah pusat dari seluruh anggota tubuh.
Dengan otak, seseorang memiliki kemampuan untuk berpikir dan mencetuskan inovasi-inovasi baru, serta berkreasi.
Karena fungsinya yang sangat penting tersebut, memelihara kesehatan otak harus dilakukan agar tidak mengalami penurunan kognitif.
Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG LIVE STREAMING RCTI: MasterChef Indonesia MCI 9, Victor dan Alden Tampil Beda
Mengonsumsi makanan yang kaya gizi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
Ada banyak makanan yang dapat dikonsumsi, namun untuk kesehatan otak ada beberapa rekomendasi makanan sehat yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan otak dan gangguan kesehatan lainnya.
