Network
6. Buat Bit
Jenis buah ini mengandung nitrat alami yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kinerja kognitif.
7. Bayam
Pada bayam terdapat kandungan kalium. Kandungan kalium tersebut dapat membantu merawat konektivitas otak, meningkatkan daya pikir, dan juga meningkatkan daya ingat.
Selain itu, bayam juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Kandungan yang terdapat pada bayam di antaranya adalah magnesium, folat, vitamin E, dan vitamin K.
Baca Juga: Selain Susu, Ternyata Makanan Ini Mengandung Kalsium, Salah Satunya Jeruk
Bayam dapat memastikan otak untuk mendapatkan oksigen dan membantu untuk merangsang sel otak.
Demikian rekomendasi 7 makanan yang baik untum menjaga kesehatan otak yang terlah terangkum dalam artikel ini.***
