Network
Kesemek
Kesemek juga merupakan salah satu sumber vitamin C yang baik bagi tubuh. Dalam satu buah kesemek menganduk vitamin C sebesar 16, 5 miligram dan mencukui 18% kebutuhan vitamin C harian.
Baca Juga: Resep Kue Mochi Khas Jepang dengan Isian Es Krim dan Buah Strawberry, Kenyal-Kenyal Segar
Jambu Biji
Jambu biji adalah buah tropis yang memiliki kandungan vitamin C palin baik. Buah tersebut bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus.
Vitamin C yang terkandung di dalam jambu biji mencapai 126 miligram yang bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian sebesar 140%.
Buah tersebuh juga kaya akan antioksidan likopen yang baik untuk kesehatan kulit. Hal tersebut membuat jambu biji menjadi salah satu bahan dalam produk kecantikan.
Jambu biji juga memiliki serat yang lebih banyak daripada jeruk.
Pepaya
Kandungan vitamin C dalam pepaya mencapai 94 miligram dalam tiap setengah potongnya. Tak hanya untuk daya tubuh kandungan vitamin C dalam pepaya juga berguna untuk daya tahan tubuh dan memperkuat tulang.
