Labu Siam, Buah Kaya Manfaat untuk Kesehatan Bayi. Cocok untuk Dijadikan Menu MPASI

MEDIA BLITAR – Labu siam, buah kaya manfaat untuk kesehatan. Buah ini cocok bila digunakan sebagai menu variasi MPASI balita.

Ketika bayi sudah memasuki umur 6 bulan, kita sebagai mama muda pasti bingung dengan menu yang akan diberikan sebagai makanan pendamping ASI.

Nutrisi yang dibutuhkan balita sangat banyak. Karena masih dalam masa pertumbuhan, asupan makanan harus sangat diperhatikan.

Baca Juga: Sering Merasakan Tidak Fokus? Cobalah Lakukan Olahraga Pagi Hari dan Kenali Manfaat Lainnya

Pengolahan buah dan sayur untuk MPASI juga harus diperhatikan. Jangan sampai zat-zat penting bagi bayi terbuang karena proses memasak.

Labu siam memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk bayi. Dalam satu butir labu siam mengandung vitamin B1, vitamin B3, vitamin C dan asam folat serta berbagai mineral.

Baca Juga: Sering Mabuk Perjalanan, Simak Manfaat Sereh dan Jahe yang Bisa Digunakan Sebagai Penangkal Mabuk Perjalanan

Mineral yang dimaksud adalah kalium, sodium dan magnesium lengkap terdapat pada sayur labu siam.

Buah berwarna hijau ini kandungan kalori dan lemak yang rendah namun mengandung karbohidrat. Karena itulah labu siam sangat cocok bila digunakan sebagai MPASI.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meredakan Stres