Network
MEDIA BLITAR - Konsumsi makanan di pagi hari alias sarapan sangat penting untuk melengkapi kebutuhan asupan nutrisi tubuh. Selain itu, sarapan buah pisang juga dipercaya dapat meningkatkan mood alias hormon bahagia sepanjang hari lho! Hal tersebut dituturkan oleh Dokter Zaidul Akbar.
Sarapan pagi merupakan hal wajib Anda lakukan sebelum memulai aktivitas di pagi hari. Hal tersebut karena tubuh juga membutuhkan asupan nutrisi sebelum memulai aktivitas. Namun, Anda perlu memperhatikan bahwa konsumsi makanan berat di pagi hari juga tidak baik.
Siapa yang tidak tahu buah pisang? Buah berbentuk lonjong memanjang agak melengkung dan berwarna kuning saat matang tersebut sudah menjadi favorit sebagian orang. Ternyata buah pisang dapat dimanfaatkan untuk dijadikan sarapan dengan diolah menjadi sajian makanan sehat dan enak.
Baca Juga: 87 Persen Kematian Organ Rusak Gara-Gara Lupa Sarapan, Ini Pendapat Menurut Para Ahli
Buah pisang juga popular karena harganya relatif terjangkau dan banyak ditemukan di pasaran. Selain mengenyangkan ternyata, buah berkulit kuning ini dapat membuat bahagia selama seharian bagi yang mengkonsumsinya.
Hal tersebut berdasarkan penuturan dari Dokter Zaidul Akbar yang menganjurkan agar sarapan pagi mengkonsumsi buah pisang.
Baca Juga: Resep Mudah Bikin Onigiri Sosis dan Telur, Cocok Untuk Sarapan dan Ide Jualan
Hal tersebut karena buah pisang mengandung serotonin tinggi. Pada bagian daging buah tersebut memiliki kadar serotonin hingga mencapai 170 ribu mg. Sementara itu, pada bagian kulit terdapat kandungan serotonin berkisar 150 ribu mg.
Maka dari itu, Dokter Zaidul Akbar menganjurkan mengkonsumsi pisang untuk sarapan pagi karena kandungan hormon kebahagiaan di dalam kandungan buahnya. Hal tersebut karena serotonin adalah hormon yang dapat menjadikan seseorang bahagia.
Baca Juga: Resep Chicken Katsu Saus Asam Manis, Menu Sarapan Renyah yang Disukai Anak-Anak
