Network
MEDIA BLITAR – Untuk memulai aktifitas, sarapan pagi menjadi hal yang tidak boleh terlewatkan.
Selain sangat dianjurkan sarapan bertujuan untuk menabah energi untuk memulai hari.
Meskipun wajib, tidak sedikit orang yang mengabaikan asupan makanan yang dibutuhkan saat sarapan.
Salah-salah mengkonsumsi makanan saat sarapan akan berdampak buruk bagi kesehatan terutama pencernaan.
Baca Juga: Hindari Menu Sarapan Berikut Ini Bisa Berbahaya Bagi Pencernaan, Menurut dr Zaidul Akbar
dr Zaidul Akbar menyebutkan beberapa makanan yang biasanya dikonsumsi saat sarapan justru berbahaya bagi kesehatan.
Menurut dr Zaidul Akbar makanan terbaik untuk menu sarapan adalah buah alpukat, karena adanya lemak baik yang dikandungnya.
Ia juga menyebutkan mengkonsumsi alpukat yang baik adalah dengan dimakan langsung atau dikombinasikan dengan kurma dan madu.
Selain itu, ia juga merekomendasikan untuk megkonsumsi minyak zaitun yakni Virgin Coconut Oil yang sangat baik dimakan di pagi hari.
Baca Juga: 4 Menu Sarapan yang Mengandung Vitamin D, Salah Satunya Konsumsi Sereal
