Suka Tidur di Dekat HP? Hentikan! Kebiasaan Tersebut Berbahaya Bagi Kesehatan, Salah Satunya Insomnia

1. Dapat Menyebabkan Insomnia

Berdasarkan studi dari Journal of Psychiatric Research, radiasi biru yang ada pada HP dapat memancarkan sinar yang memiliki kemiriipan dengan cahaya matahari.

Hal tersebut dapat membuat tubuh mengira bahwa saat itu hari masih siang. Dengan demikian, bisa membuat seseorang merasa susah tidur atau insomnia lantaran tubuhnya merasa bahwa hari masih siang.

Baca Juga: Sering Mengalami Insomnia, Berikut Cara Ampuh Mengatasinya, 5 Menit Langsung Tertidur

2. Dapat Merusak Konsentrasi

Radiasi yang dikeluarkan dari HP yang disebut dengan elektromagnetik dapat membuat aliran darah dalam tubuh seseorang tidak dapat berjalan secara maksimal.

Hal tersebut dapat mengakibatkan seseorang akan sulit fokus atau gampang gagal fokus pada pagi hari. Sehingga hal yang demikian dapat merusak konsentrasi seseorang.

3. Mudah Capek

Biasanya seseorang yang sebelum tidur bermain HP hingga ketiduran dengan HP masih berada disebelahnya dapat membuat seseorang bangun tidur dengan keadaan capek.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Film Horror Yang Bisa Dinikmati Weekend, Salah Satunya 'Awake' Tentang Insomnia Permanen

Tidur yang seharusnya menjadikan badan lebih enak dan segar setelah melakukan aktivitas seharian malah akan membuat badan terasa capaek apabila sebelum tidur senang memainkan HP dan menaruh HP dekat dengan tubuh saat tidur.

Hal tersebut harus benar-benar dikurangi atau bahkan dihindari agar memiliki kualitas tidur yang baik.

HP memang salah satu alat komunikasi yang memiliki segudang kegunaan, namun, penting juga untuk menjauhkan HP dari tempat tidur saat sedang beristirahat agar tubuh dapat beristirahat dengan baik dan lancar.