Semangka Bagus untuk Kehamilan? Berikut Cara Mengkonsumsinya

MEDIA BLITAR – Buah semangka atau yang mempunyai nama ilmiah Citrullus Lanatus ini mempunyai rasa yang manis, tekstur yang renyah dan mengandung banyak air.

Dikutip dari kanal YouTube NDSetiawan, semangka baik dikonsumsi untuk ibu hamil karena dapat memberikan nutrisi. Semangka mengandung kalium, karbohidrat, vit.B 6, gula, fosfor, magnesium, vit. A, dan zat likopen sehingga baik untuk jantung dan mata janin.

Baca Juga: Suka Makan Durian? Ternyata Ini 9 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan, Anti Depresi, Stabilkan Gula Darah

Lalu bagaimana untuk mengkonsumsi buah semangka? Simak saran penyajiannya berikut ini.

1. Watermelon Lemonade

Bahan:

• 4 cangkir semangka yang sudah dipotong dadu
• ½ cangkir jus lemon segar
• ½ cup gula
• 4 gelas air dingin
• Es batu

Baca Juga: 5 Buah Berikut ini Memiliki Arti Khusus Bagi Masyarakat Tionghoa, Salah Satunya Jeruk

Cara membuat:

• Blender semangka hingga halus, lalu saring dan sisihkan dahulu.
• Lautkan gula dengan air, menggunakan api sedang.
• Masukkan jus lemon dan gula kedalam gelas, lalu masukkan es batu.
• Masukkan jus semangka kedalam gelas dan siap disajikan.

(Untuk 12 gelas)

Baca Juga: Sering Mengalami Dehidrasi Saat Musim Panas, Berikut Pilihan Buah-Buahan yang Bisa Mengatasi Dehidrasi