Network
MEDIA BLITAR - Tidur menjadi salah satu cara kita untuk menjaga kesehatan badan. Usai seharian bekerja hingga lelah, tidur di malam hari menjadi salah satu cara untuk men-charge energimu yang telah hilang seharian.
Baca Juga: Hati-Hati, Kebiasaan Tidur Setelah Makan Dapat Memicu Penyakit Ini, Parahnya Bisa Stroke
Namun sayangnya, tidak semua orang bisa mendapatkan tidur yang lelap di malam hari dengan kualitas tidur yang baik.
Agar tidurmu bisa nyenyak di malam hari, perlu menghindari beberapa makanan berikut ini sebelum tidur.
1. Teh hijau
Teh dikenal sebagai salah satu minuman yang bisa membuat seseorang rileks. Sayangnya, kandungan theobromine dan theophyline yang bisa meningkatkan detak jantun dan perasaan gugup.
Baca Juga: Atasi Stres Dengan 5 Cara Ini, Salah Satunya Dengan Tidur
Hal tersebut bisa membuat seseorang menjadi sulit untuk tidur. Jika kamu ingin minum teh pastikan untuk tidak meminumnya setelah jam 3 atau 4 sore adalah waktu yang tepat.
2. Coklat
