Network
MEDIA BLITAR – Penelitian teranyar yang diterbitkan oleh Sleep mengungkapkan adanya korelasi antara kebiasaan terlalu banyak tidur atau kurang tidur dengan meningkatnya kolestrol jahat di dalam tubuh.
Seperti disadur dari laman Healthline, Sabtu 20 November 2021, para peneliti menemukan bahwa terlalu banyak dan sering begadang saat tidur memiliki dampak negatif pada tingkat lipid seseorang.
Penelitian ini memeriksa 1.666 pria dan 2.329 wanita di atas usia 20. Menariknya mereka menemukan fakta tidur kurang dari 5 jam di malam hari meningkatkan resiko trigliserida tinggi dan kadar HDL rendah pada wanita.
Baca Juga: Mampu Mencegah Kanker dan penyakit Kolestrol, Ketahui 4 Manfaat Kuaci Berikut Ini
Selain itu, tidur lebih dari delapan jam menghasilkan hasil yang serupa. Dalam studi lain yang diterbitkan di National Library of Health, durasi tidur dan kebiasaan mendengkur dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi penyakit kardiovaskular diteliti.
Peserta studi adalah bagian dari skrining penyakit kardiovaskular dan program penjangkauan pendidikan di New York City.
Peserta secara sistematis dinilai untuk risiko CVD (termasuk faktor risiko tradisional, gaya hidup, dan psikososial) dan menyelesaikan kuesioner standar mengenai kebiasaan tidur (termasuk durasi tidur dan mendengkur).
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan Hingga Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan
Lipid dianalisis dengan hubungan antara kebiasaan tidur peserta dan faktor risiko penyakit kardiovaskular atau faktor demografi dinilai menggunakan regresi logistik multivariabel.
Studi ini menemukan bahwa tidur kurang dari 6 jam per malam secara signifikan mempengaruhi kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL-C).
